今日は、カラーダイエットを耳にしましたので、お伝えしま〜す。
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カラーダイエット生活編として、皆さんの生活の中でも、ダイエットに効果的なカラーがあるんですよ。
たとえば、もっとも食欲を抑え、食べすぎを防ぐ色は、青や青紫色です。食器
この青系の食欲を減退させる効果は、食事の時だけではないので、普段から食べすぎが気になる人はいっそのこと、部屋の内装やインテリアを青系統に変えてしまうのも一つの手かもしれませんね。
ちなみに青には鎮静効果があって、青系統の寝室で眠ると安眠効果が高くなるそうです。 不眠症気味の人は寝室に青系統のものを増やすのもオススメ！また、青系統の色には体感温度を下げる作用もあります。 特に、季節は過ぎてしまいましたが、夏場、寝苦しいときなど効果ありです。でも体の冷やし過ぎには注意してね。。
また、便秘気味の方は黄色いものをトイレ周りに置くと効果があるそうです。 黄色は便秘の原因の一つである腸の緊張を和らげ、腸の働きを活発にしてくれるとか。 速効性があるわけではないからこそ、だまされたと思って 試しに少しずつトイレ周りの小物
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→次回は、カラーダイエット（食事編）をお送りしたいと思います。
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私は、洋服で、紫系が多いかも。
食器も、大きなお皿だったら、青系があったなー！！
毎日使ってみよーっと！！
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